Większość facetów po 25-30 roku życia zaczyna zauważać pierwsze zmiany na głowie: cofającą się linię czoła, pogłębiające się zakola czy prześwity na czubku głowy. Pierwsza reakcja to zazwyczaj zrzucenie winy…
Przesiadujesz przed ekranem komputera od kilku godzin, patrzysz na ten sam akapit tekstu po raz trzeci i złapałeś się na tym, że znów bezwiednie przewijasz telefon? Zjawisko znane jako mgła…
Wielu mężczyzn w pewnym momencie zaczyna zauważać ten sam problem: waga nie rośnie drastycznie, ale sylwetka zaczyna się zmieniać. Pas staje się ciasny, a tłuszcz gromadzi się głównie w okolicy…
Dlaczego dobre tłuszcze są ważne dla organizmu?
Tłuszcze w diecie nie są problemem. Problemem jest ich jakość. Organizm potrzebuje wartościowych lipidów do pracy mózgu, układu nerwowego, błon komórkowych, hormonów i…
Mikrobiota jelitowa a codzienny styl życia
Jelita szybko odczuwają skutki codziennego pośpiechu. Nieregularne posiłki, stres czy żywność wysokoprzetworzona mogą wpływać na naturalne środowisko przewodu pokarmowego. W efekcie mogą pojawić się…
Magnez na zmęczenie, stres i mięśnie – dlaczego jest tak ważny?
Magnez to minerał, na który szczególnie warto zwrócić uwagę przy szybkim tempie życia. Codzienne obowiązki, treningi, stres, mało snu,…